Хлор

Содержание:

1. Значение Хлора
2. Суточная норма
3. Взаимодействие с другими веществами
4. Признаки нехватки и избытка
5. В каких продуктах содержится.

Хлор в организме

В большинстве случаев хлор попадает в организм человека с пищевой солью, которая используется в повседневной жизни. Этот микроэлемент в большей мере выводится естественным путем - около 90% всего поглощаемого организмом. Остальное количество мы теряем с потоотделением. Концентрация хлора в теле в первую очередь наблюдается в:

• кожных покровах;
• крови;
• жидкости, находящейся между клетками;
• скелете.

Хлор очень важное вещество для организма. Он участвует в водно-солевом обмене и контролирует кислотно-щелочной баланс организма. Если это вещество не будет сопровождать указанные процессы, то в организме могут происходить серьезные нарушения:

• внутренняя и внешняя отечность;
• сбои в работе сердечной мышцы;
• резко перепады давления.

Хлор один из важнейших элементов «команды», которая следит, чтобы кровь, лимфа и клеточная жидкость сохраняла правильный уровень давления. В свою очередь, нормализованное давление способствует выводу из организма человека воды и солей. Кроме того, хлор, благодаря этому может распределять объемы воды и солей в правильных пропорциях нуждающимся в них тканям.

Хлор также незаменим и для пищеварительной системы человека. Он является стимулятором желудочных соков и оказывает непосредственное влияние на аппетит. Если имеют место хронические или острые заболевания желудочно-кишечного тракта, они сопровождаются пониженным содержанием хлора в организме. Это происходит по причине высокого уровня кислотности в ЖКТ, для поддержания которой используется намного больше запасов хлоридов.

Еще несколько полезных свойств хлора для организма:

• помогает предотвращать обезвоживание;
• помогает выводить избыточный углекислый газ;
• борется с токсичными веществами и выводит шлаки;
• сохраняет в норме количестве красных телец крови.

Суточная норма хлора

По мнению ученых, биологов и врачей, ежедневная доза хлора для взрослого и здорового человека должна составлять от 4 до 6 грамм. Доказано, что при качественном и правильном питании необходимый уровень хлора гарантирован каждому человеку.

В принципе, суточная доза может превышать максимальный порог допустимости, увеличиваясь до 7 грамм в сутки без особого вреда для организма.

При высоких температурах окружающего воздуха, провоцирующих постоянное потоотделение, во время физкультуры или при высоких спортивных нагрузках ежедневная доза должна быть выше.

Хлор и другие микроэлементы

Хлор объединяясь с калием и натрием участвует в различных видах обмена, протекающих в тканях и клетках тела. Кроме того, хлор является «работником», который, обладая особыми химическими и физическими свойствами, выводит лишнюю жидкость и различные соли из организма.

Нехватка хлора

Как правило, дефицит хлора могут провоцировать следующие состояния:

• частое потоотделение;
• рвота;
• некорректная работа почек и надпочечников;
• нарушенный кислотно-щелочной баланс.

К дефициту также приводят некоторые виды диет, в частности, те, которые исключают потребление соли в пищу. Особенно опасны такие диеты, если у человека больные почки или частые скачки артериального давления.

К дефициту хлора в организме могут привести некоторые группы медицинских препаратов:

• слабительные;
• стероидные гормоны;
• мочегонные средства, которые часто используют профессиональные спортсмены.

Повышенный хлор в организме

Лишить человека жизни пары хлора могут очень быстро, дыхательные пути будут обожжены и это приведет к остановке дыхательных функций организма.
У людей, работающих на производствах по изготовлению продукции с применением хлора, часты случаи профессиональных заболеваний.

Повышенное содержание хлора в теле провоцирует накопление воды организмом. Это влечет за собой:

• кашель и боли в грудной клетке;
• болезненные ощущения в глазах и слезотечение;
• частые мигрени;
• боли в желудки;
• тошноту;
• повышение уровня кислотности;
• избыточное скопление газов в кишечнике.

Может возникнуть опасное заболевание - бронхит, сопровождающийся высокой температурой тела и отеком легких. В наши дни вода, используемая для бытовых нужд, обрабатывается хлором. Поэтому потенциально каждый человек подвержен отравлению хлором. Особенно большими дозы хлора бывают у людей, посещающих закрытые бассейны.

С одной стороны, хлорирование воды позволяет убивать потенциально опасные микроорганизме в ней.

В то же время, использование хлорированной вода провоцирует у человека:

• частые простуды;
• заболевания желудочно-кишечного тракта;
• дегенеративные изменения органов дыхания;
• нарушение в генетической структуре человека.

Есть мнение, что причиной около 2% случаев онкологии является употребление хлорированной воды.

Чтобы избавиться от этого микроэлемента, растворенного в воде, можно использовать фильтрацию медицинским углем, дать воде отстояться и подвергать ее кипячению. Однако нужно помнить, что при кипячении и отстаивании эти пары хлора переходят в воздух и могут попасть в организм человека через дыхательные пути.

Продукты с хлором

Известный факт, что 90% положенной ежедневной нормы хлора в организм человека поступает с солью. В 1 грамме соли 596,9 мг хлора. В продуктах питания хлор содержится в сравнительно небольших количествах. Но здоровье от этого не страдает. В некоторых регионах пищевая соль практически не употребляется в пищу, но последствий этого в организмах людей не наблюдается.

Вот некоторые продукты, в состав которых входит хлор (на 100 гр):

• дрожжевое тесто - 600,2мг;
• хлеб черный - 680мг;
• хлеб белый - 837мг;
• багет или батон- 713мг;
• скумбрия - 170мг;
• лещ - 165мг;
• семга - 165мг;
• камбала - 165мг;
• макрель - 165мг.

Кроме этих продуктов хлор содержится в яичном белке, сгущенном молоке, как в сыром, так и варенном. А также в соленых огурцах, аджике, морковном и кабачковом пюре.

К списку статей